” Yinyoga återställer kroppen till dess naturliga tillstånd och hjälper dig att återfå förmågan att röra dig lätt, smidigt och kraftfullt ”

Yoga med mig

Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform som passar både nybörjare och vana utövare. Yinyoga hjälper kroppen att gå ner i varv och lugna sinnet samtidigt som den bidrar till att lösa upp stelheter och spänningar i kroppen. Yogaklasserna som erbjuds varierar mellan olika teman. De kan vara lugna och avslappnade, där vi stannar i en till fem minuter i samma position. De kan även innehålla något mer energifyllda rörelser utan att de blir allt för fysiskt ansträngande. Yogapositionerna anpassas efter nivå och förmåga i alla klasser som erbjuds.

Aktuella Yin yogaklasser

Välkommen att ta kontakt med mig för information om aktuella och kommande klasser och kurser i Yinyoga.

Kropp och energi

I Yinyoga ligger mycket fokus på Qi, vår livskraft och energi, som finns i hela kroppen och alla vitala organ. Denna energi flödar främst i kanaler som kallas meridianer samt genom energicenter, som kallas chakras. När energin i en meridian är blockerad eller långsam, påverkar det organen och hela kroppen blir lidande. Med regelbunden utövning av yoga hjälper vi energin att flöda fritt och och därigenom förlänga livskraften.

Yinyogan som jag erbjuder baseras på Pauli Zinks traditionella lära och innebär mjuka, följsamma rörelser som kompletterar Yin-ställningarna.  

Traditionell Yinyoga är del av den taoistiska läran där övergången mellan positionerna är lika viktig som ställningarna i sig. Kärnan i denna lära är att vara i harmoni med naturens flöde, och genom yogaställningar balansera känslor och gå tillbaka till vårt ursprungs sanna natur.

Välkommen att höra av dig om du har frågor eller vill yoga med mig!